Тренируюсь в самоизоляции по чуть-чуть:)
Выработал такую схему для себя, когда тренироваться просто афигенно приятно:) Поэтому каждый день у меня теперь тренировка часа по полтора. Чисто покайфовать.
Состоит она из разминки-активации, танца, езды на велотренажёре, силовой части и небольшой растяжки. Основа — постоянное внимание к ощущениям и движение в потоке. Этим вот и занимаюсь :)
